Zielgruppe

Erwachsene Frauen und Männer im Alter von 40-65 Jahren, die von Diabetes Typ 2 und /oder Adipositas Grad 1
(BMI 30-35 kg/m2) betroffen sind und sich zu wenig bewegen. Somit richtet sich das Programm bewusst an Sport- Beginner und Wiedereinsteiger. Marathonläufer und erfolgreiche Spitzensportler treffen sie NICHT in unseren Programmen. Die Altersgrenzen sind eine Richtlinie, aber nicht strikt vorgegeben. Es können auch jüngere und ältere Personen teilnehmen, wenn sie sich von der Art des Programmes angesprochen fühlen und der Zielgruppe zugehörig sind.

BMI-Rechner

 

 


Folgende Beweggründe wurden von unterschiedlichen Teilnehmern und Teilnehmerinnen genannt:
  • Mehr Bewegung, um fitter und gesünder zu werden.
  • Ein paar Kilogramm abnehmen.
  • Auf sich alleine gestellt macht Bewegung auf Dauer keinen Spaß. In der Gruppe fällt es leichter sich zu motivieren.
  • Unter Gleichgesinnten habe ich keine Angst mich mit Spitzensportlern messen zu müssen. Wir sind alle Anfänger und haben ein vergleichbares Niveau.
  • Das gemeinsame Tun steht für mich an vorderster Stelle. Ich habe neue Bekanntschaften geschlossen. Das „Schwitzen“ passiert so nebenbei und dass ich gesünder bin ist eine optimale Begleiterscheinung.
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